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Home > Gesundheit > Ernährung >

Gesund Essen: wie geht´s eigentlich?


 
Nicht alles, was lecker ist, ist auch gesund
 


Immer wieder hören wir von gesunder Ernährung und das sie die einzig sinnvolle Methode ist, um auf Dauer Gewicht zu verlieren und den berüchtigten Jojo-Effekt zu vermeiden. Doch was ist eigentlich gesund? Müssen wir komplett auf Rohkost umsteigen und uns alles, was nicht mit vielen Vitaminen angereichert ist, verkneifen? Oder haben wir jetzt täglich dasselbe Einerlei auf dem Teller, da andere Speisen einfach zu viele Fette oder Kalorien enthalten?

Viele Fragen - auf die es noch mehr Antworten gibt.





Grundsätzlich kann man sagen: Gesunde Ernährung ist fettbewusst, kohlenhydratreich und ausgewogen mit einer ausreichenden Menge Flüssigkeit.

Doch mal ehrlich – dieser Satz macht uns nicht wirklich schlauer, oder?

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Gesund Essen: wie geht´s eigentlich?



Kommentare (46)

Autor
Den Artikel findet Ihr hier:http://www.naanoo.com/artikel_2733.h... Mister X
mein lieblings essen ist wildschwein braten mit klösen und sose.... G-sez
Ich ernähre mich definitiv nicht gesund, aber ich fühle mich woh... boerge30
QUOTE hmmm so Teller aus dem Naanoo-ArtikelDen Teller? Das Esse... Mister X
QUOTE (Sebastian @ 14:35 , 7.11.2005 )Den Teller? Das Essen auf ... boerge30
QUOTE Gab es einen Grund?Ja. Es ist einfach schöner, wenn man we... Mister X
Ich esse fast alles xDAusser Paprika (Allergie), Pilze, Gurken u... Guest_sw
Meine Ernährung besteht aber nicht aus Körnern und Salat. Ich ha... udo_arti
QUOTE Wie schön muss es sein - wenn man nicht weiss - wovon man ... Mister X
Ich denke, daß ich ganz gut weiß, was gesund ist und wenn Du Dic... udo_arti
... 
QUOTE (Guest @ 21:50 , 15.11.2005 ) Quatsch, mit nicht - aber den... boerge30
Quatsch, mit nicht - aber den Katzen denke ich, doch schon... ... Guest
Na toll Udo.Das heisst also Kone halte die Klappe.Für Katzen-Fut... Kone
@Sebastian: Hier zum Ur- Thema des Threads noch eine andere Sic... udo_arti
Hey Kone:Schreib mal lieber was über gesunde Katzenernährung... ... udo_arti
Wat... wat... wat?Ich bin noch nie irgendwo rausgelogen! Abe... Mister X
Ach das.same procedure every year.Das Basti irgendwo rausfliegt ... Kone
http://www.affiliate.de/forum/ftopic7246.html ... boerge30
Irgendwann erklärt mir sicherlich einer von Euch, um was es eige... Kone
Hoffentlichen blasen die Girls dem Ziebold mal so einen - dass ... udo_arti
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