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Pilates - der neue Fitnesstrend
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| Pilates: Die ersten Schritte sollten unter fachkundiger
Anleitung erfolgen |
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Wer träumt nicht davon, ohne riesige Trainingsgeräte und monatliche Gebühren im
Studio seinen Körper zu Formen. Pilates eignet sich dafür, ist leicht erlernbar
und zu Hause anwendbar. Aber einfach drauflos trainieren ist keine gute Idee.
Erst mal sollte man sich mit den Grundregeln von Pilates vertraut machen und im
günstigsten Fall an einem Kurs teilnehmen. Denn wie bei jedem Sport, kann man
auch hier Fehler machen. Um das zu vermeiden ist es ratsam unter Anleitung die
Übungen zu erlernen und dann zu Hause weiter zu trainieren.
Pilates: Geheimtipp vieler Stars
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem asiatischer Kampfsport
mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik verknüpft wird. Ziel ist es die Körperwahrnehmung
zu schulen, die Haltung zu verbessern und somit Verletzungen vorzubeugen. Durch
Konzentration und Atmung werden die tiefliegenden Muskeln trainiert, deren Arbeit
verbessert und Körper und Geist in Einklang gebracht. Pilates gehört an Hoch-
und Tanzschulen schon mit zur Ausbildung. Schauspieler, Balletttänzer und Opernsänger
halten sich mit Pilates fit und stählen ihren Body.
nächste Seite: Pilates: Die Technik
Pilates - der neue Fitnesstrend
Kommentare (12)
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Autor |
| Den Artikel findet Ihr hier:http://www.naanoo.com/artikel_3461.h... |
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Mister X |
| Klingt cool, aber genau das ist das Problem, ist mir zu artig ... |
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dasbo |
| @boPilates machen wir, wenn wir alt sind. So ab 95 oder so .... ... |
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Mister X |
| Pilates ... das alles sind Modeworte. Von irgendwelchen Interne... |
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udo |
| QUOTE Der Schwerpunkt liegt auf der Qualität der Bewegungen. Es ... |
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Carmen00 |
| QUOTE Würdet Ihr das mal ausprobieren? nicht wenns nicht unbedin... |
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BXT |
| QUOTE Pilates ... das alles sind Modeworte.QUOTE Auch das gab es... |
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Mister X |
| Qoute:"Auch das gab es bereits vor dem wort"----------... |
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udo |
| QUOTE (udo @ 21:50 , 10.05.2006 ) ......... völlig alte Inhalte ... |
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dasbo |
| Die "Masse Mensch" an sich ist eben völlig bescheuert... |
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udo |
| ... | | |
| QUOTE (Guest_Silke @ 13:32 , 12.06.2006 ) Da schreiben ja wohl nu... |
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black-ge |
| Da schreiben ja wohl nur Leute, die null Ahnung von der Pilates-... |
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Guest_Si |
| [Kommentare lesen] | |
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