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heißen Bad kann man besser einschlafen |
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Die heimische Badewanne ist die Wellness-Grundausstattung in jedem Bad.
Ein Vollbad kann zu jeder Tageszeit wahre Wunder wirken: Im warmen
Wasser entspannen sich verspannte Muskeln und Gelenke und die
Durchblutung wird sanft angeregt.
Mit Kerzenschein, schöner
Musik, einem duftenden Badezusatz und vielleicht einem
Gläschen Sekt oder sonst einem leckeren Getränk wird
aus jedem Bad im Handumdrehen eine Wohlfühl-Oase.
Doch damit ein Vollbad auch wirklich entspannend und nicht
ermüdend wirkt, sollten ein paar Grundregeln beachtet werden.
Nach einem
heißen Bad kann man besser einschlafen
Baden Sie bei einer Wassertemperatur von ca. 37 Grad. Ist das
Badewasser zu heiß, wird der Kreislauf zu sehr belastet. Wer
nach dem Baden gleich schlafen gehen möchte, kann eine Spur
heißer baden. Man wird müde und kann
anschließend besser einschlafen.
Kälteres Wasser macht wieder munter. Wer also noch ausgehen
möchte, sollte nicht zu heiß baden und sich auf
jeden Fall nach dem Bad kurz kalt abduschen.
Die optimale Badezeit
Die optimale Badezeit liegt zwischen zehn und 20 Minuten. Hier gilt: je
wärmer das Badewasser, desto kürzer die Badezeit.
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Wellness zum Selbermachen
Kommentare (2)
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Autor |
| Den Artikel findet Ihr hier:http://www.naanoo.com/artikel_4126.h... |
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Mister X |
| QUOTE (Sebastian @ 20:44 , 21.02.2007 ) Verwöhnt Ihr Euch auch ab... |
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dasbo |
| ... | | |
| [Kommentare lesen] | |
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Nach dem Baden unbedingt eincremen
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