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Vitamin K & erhöhter Vitaminbedarf
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| Raucher haben einen
erhöhten Vitaminbedarf |
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Vitamin K &
erhöhter Vitaminbedarf
Das Vitamin K schlussendlich fördert die Blutgerinnung und
verhindert innere Blutungen. Da die verschiedensten
körperlichen Erscheinungen und Gebrechen durchaus mehrere
Ursachen haben können, ist ein Vitaminmangel mit
„freiem Auge“ nicht wirklich erkennbar. Erst ein
Bluttest kann Klarheit darüber schaffen.
Sich aber bei
ständiger Müdigkeit, Lustlosigkeit und
Entzündungsanfälligkeiten vorbeugend schon einmal
ausgewogener zu ernähren, kann nicht schaden!
Höherer
Vitaminbedarf bei Rauchern, Schwangeren und Senioren
Von einem „Mangel“ im krankmachenden Sinn
möchten einige Experten – auf unsere Breiten bezogen
- nicht sprechen. Es handle sich eher um Unterversorgungen, die nicht
unbedingt eine Mangelerscheinung bzw. Erkrankung hervorrufen
müssen. Gefährdet für derartige
Unterversorgungen sind vor allem Menschen, die sich z.B. durch
ständige Diäten einseitig ernähren,
vorwiegend nährstoff- und vitaminarmes Fast Food zu sich
nehmen oder durch Rauchen, Alkohol, der Anti-Baby-Pille,
Schwangerschaft, Stillen, schwerer körperlicher oder geistiger
Beanspruchung und Krankheiten wie Infekte oder Krebs einen
erhöhten Vitaminbedarf haben.
Zudem benötigen Kinder in der Wachstumsphase eine vermehrte
Zufuhr von Vitaminen. Auch Senioren, chronische Kranke und Vegetarier
sind meist von einer Unterversorgung einzelner Vitamine betroffen.
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