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Bauch, Beine, Po
Margit Rüdiger
Bauch, Beine, Po
Problemzonen in Bestform!
Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein – wenn frau gezielt etwas gegen die berühmten „Problemzonen“ unternimmt: Fatburner-Gymnastik kann Pölsterchen schmel-zen lassen und das Gewebe straffer machen.
Die komplett überarbeitete Neuausgabe des GU Ratgebers Bauch, Beine, Po aus der Reihe Feel good! präsentiert sich jetzt mit neuem Layout und neuer Foto-Produktion noch ästheti-scher und anschaulicher. Pro „Problemzone“ werden wirkungsvolle Übungen gezeigt, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper formen kann. Nach der Devise „mäßig, aber regelmäßig“ werden die geraden und die schrägen Bauchmus-keln trainiert, „Rettungsringe“ in der Taille verjagt, die Oberschenkel außen, innen, vorne und hinten gestärkt und schließlich die Pomuskeln bearbeitet, bis die Kurve wieder stimmt. Dazu gibt es Basisinfos zu Muskeldehnung und Power-Walking, Anleitungen zum Training mit dem Gummiband, und für Eilige ein effektives Zehn-Minuten-Kurzprogramm. Pflegetipps für eine glatte Haut und Wissenswertes rund um Fitness-Food runden den kleinen Wellness-Ratgeber ab.
Margit Rüdiger hat sich seit vielen Jahren als Journalistin und Buchautorin auf Beauty- und Fit-nessthemen spezialisiert. Sie trainierte mit vielen bekannten Fitness-Trainern und schreibt unter ande-rem für zahlreiche Frauenzeitschriften.
Infos zum Buch
Margit Rüdiger
Bauch, Beine, Po
Reihe: Feel good!
48 Seiten, mit ca. 50 Farbfotos.
Format: 15 x 18 cm. Softcover.
5,90 € (D)/ 6,10 € (A)/ 11,- sFr
ISBN (10) 3-7742-8871-2
ISBN (13) 978-3-7742-8871-3
Erscheinungstermin der überarbeiteten Neuausgabe: März 2006
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Redakteur:
News Redaktion
Bauch, Beine, Po
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