|
|
|
|
|
|
|
 |
| News Redaktion |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
MamaFitness
Benita Cantieni/Karin Altpeter-Weiß
MamaFitness
Das einzigartige Training für eine unbeschwerte Schwangerschaft
Fitness hoch zwei
Aktiv sein während der Schwangerschaft: Das empfehlen Profis wie Ärzte und Hebammen.
Schließlich ist eine Schwangerschaft keine Krankheit. Wer sich, seinem Körper und auch dem Baby etwas Gutes tun möchte, nutzt die neun Monate für ein sinnvolles Training. Der GU Ratgeber MamaFitness hält ein Aktiv-Programm der Bestsellerautorin Benita Cantieni für eine unbeschwerte Schwangerschaft bereit. Denn Schwangere, die ihre Muskulatur gezielt stärken, fühlen sich nicht nur fit, attraktiv und gesund; sie können sich besser auf die Geburt vorbereiten und finden nach der Entbindung schnell wieder zur alten Form zurück.
Diesen Mehrfach-Nutzen bietet das einzigartige Workout-Programm von Benita Cantieni, der Erfinderin der CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung. Sie revolutionierte das Beckenbodentraining und machte das Thema „salonfähig“. In ihrem neuen Ratgeber zeigt Benita Cantieni, welche Vorteile ihre Methode für die werdende Mutter und das Baby hat: Sie erklärt zunächst, worauf es ankommt bei den Übungen, die Knochen, Gelenke und Wirbel in die optimale Position bringen und sie ideal in ein schützendes und formendes Korsett aus Muskeln einbetten. Darauf folgen Übungen, die auch von Hebammen empfohlen werden: Das Beckenboden-Grundprogramm wird in einem Training fürs erste, zweite und dritte Trimenon weiterentwickelt. Exzellente Übungen hat die Autorin auch für die Geburtsvorbereitung, das Wochenbett und die Rückbildung ausgearbeitet. Wer mag, trainiert bis zum sechsten Monat nach der Geburt und bringt den Body rasch wieder in Form. Die sanften Workouts helfen nicht nur, häufigen Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen, auch die Seele profitiert: Die Übungen stärken das Selbstbewusstsein und das Vertrauen in den eigenen Körper.
Benita Cantieni
Benita Cantieni, Jahrgang 1950, entwickelte das anatomisch begründete CANTIENICA-Training, in dessen Mittelpunkt die Vernetzung der Beckenmuskulatur und die Mobilisierung des knöchernen Beckens steht. Sie lebt heute in Zürich und ist Mitinhaberin und Präsidentin der CANTIENICA Ltd., die Ausbildungen in der Methode für Hebammen, Physiotherapeuten, Fitnesstrainer etc. anbietet. Die Journalistin und Autorin zahlreicher Erfolgsbücher und -videos war früher u.a. als Chefredakteurin und Herausgeberin der deutschen Fitnesszeitschrift Shape tätig. Karin Altpeter-Weiss ist freiberufli-che Hebamme und Mutter zweier Kinder. Sie ist Instruktorin für das CANTINICA-Beckenbodentraining und setzt die Methode mit Erfolg als Gymnastik für Schwangere, im Wochen-bett und zur Rückbildung nach der Geburt ein.
Infos zum Buch
Benita Cantieni/Karin Altpeter-Weiß
MamaFitness
Das einzigartige Training für eine unbeschwerte Schwangerschaft
Reihe: GU Spezial
160 Seiten, ca. 160 Farbfotos und Illustrationen.
Format: 17 x 23,5 cm. Klappenbroschur.
19,90 € (D)/ 20,50 € (A)/ 34,90 sFr
ISBN 3-7742-6478-3
Erscheinungstermin: September 2004
|
Redakteur:
News Redaktion
MamaFitness
| Kommentare (1) |
|
Autor |
| Benita Cantieni/Karin Altpeter-WeißMamaFitnessDas einzigartige T... |
|
News Red |
| ... | | |
| [Kommentare lesen] | |
Weitere Artikel
Einstellungs-Tests
Ess- und Tischknigge
Die besten Supermarktweine
Glückwünsche und Grüße - Für jeden Anlass
Dating - Kennenlernen leicht gemacht
Schlagfertig - Schnell und souverän kontern
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
