|
|
|
|
|
|
|
 |
| News Redaktion |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Nordic Fitness
Dr. Mathias R. Schmidt/Norbert Winski/Andreas Helmkamp
Nordic Fitness
Alle nordischen Varianten für Sommer und Winter
Die Nordic-Welle schwappt nach Süden
Dass die Nordländer spannende Fitness-Ideen haben, hat sich längst herumgesprochen.
Aus Finnland kam Nordic Walking zu uns und wurde Trendsport. Das Schneeschuhgehen hat sich zur feinen Wintersport-Alternative gemausert. Doch es gibt noch mehr aus dem hohen Nor-den: Ob im Sommer oder im Winter, auf der Wiese, auf Asphalt oder im Schnee, ob bergauf, bergab oder im Tal, Nordic Fitness ist ungemein variantenreich und bietet ein optimales Ganzkörpertraining. Im GU Ratgeber Nordic Fitness finden Anfänger und Fortgeschrittene alles Wissenswerte über die Grundtechniken der verschiedenen Sportarten, Ausrüstung, spe-zielle Aufwärm- und Dehnübungen und über Trainingspläne.
Einleitend widmen sich die Autoren dem notwendigen Grundwissen rund um Gesundheit, Gelenke und Kalorien. Der Leser kann klären, welche Art von Belastung und Training für ihn am besten sind. Ratschläge in Sachen Ernährung und Abnehmen runden dieses Basis-Kapitel ab. Und dann geht’s an die Stöcke, fertig, los! Denn der nächste Info-Block widmet sich der Grundtechnik des Nordic Walking in allen Einzelheiten und beschreibt sorgsam auch die dazu passenden Turbo-Techniken – Nordic Jogging und Nordic Blading. Immer dabei: Trainings-pläne und Dehnübungen. Schließlich das Thema Nordic-Winter. Hier präsentiert der Ratgeber Grundtechniken, Ausrüstung und jede Menge Übungen zu den drei winterlichen Nordic-Fitness-Varianten: dem Nordic Ski (klassischer Langlauf), dem Nordic Cruising (Langlauf abseits der Loipe) und dem Schneeschuhgehen.
Dr. Mathias R. Schmidt
Dr. Mathias R. Schmidt arbeitet als freier Autor und Journalist. Der langjährige ARD-Mitarbeiter be-treibt heute eine Agentur für Öffentlichkeitsarbeit. Norbert Winski ist Leitender Physiotherapeut in einer Reha-Klinik und gehört zu den ersten, die Nordic Walking erfolgreich als Aufbautherapie nach Operationen eingesetzt haben. Er ist ebenfalls Nordic-Walking-Instructor. Andreas Helmkamp betreut als Sportphysiotherapeut des Deutschen Sportbundes Einzelathleten und Mannschaften. Er ist Nordic-Walking-Instructor.
Infos zum Buch
Dr. Mathias R. Schmidt/Norbert Winski/Andreas Helmkamp
Nordic Fitness
Alle nordischen Varianten für Sommer und Winter
Reihe: GU Ratgeber Fitness
128 Seiten, mit 90 Farbfotos.
Format: 16 x 21,5 cm. Softcover.
12,90 € (D)/ 13,30 € (A)/ 23,50 sFr
ISBN 3-7742-6685-9
Erscheinungstermin: Februar 2005
|
Redakteur:
News Redaktion
Nordic Fitness
| Kommentare (1) |
|
Autor |
| Dr. Mathias R. Schmidt/Norbert Winski/Andreas HelmkampNordic Fit... |
|
News Red |
| ... | | |
| [Kommentare lesen] | |
Weitere Artikel
Fatburner
Laborwerte - klar und verständlich
Säure-Basen-Balance
Gartenjahr für Einsteiger
Zimmerpflanzen für Einsteiger
Gartenpraxis
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
