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Die gesunde Turbo-Diät
Sven-David Müller
Die gesunde Turbo-Diät
Ein paar Pfunde zu viel auf der Waage?
In einer Woche findet ein großes Fest statt und der Reißverschluss des einzig akzeptablen Partykleids klemmt .
.. Da gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder ein neues Outfit kaufen – was teuer ist und nichts am moppeligen Frustgefühl ändert. Oder mit einer genussreichen und ausgewogenen Blitzdiät zwei, drei Kilos abspecken – was zu einem lockeren, selbstbewussten Auftritt führt. Die gesunde Turbo-Diät wurde von Ernährungsprofi Sven-David Müller ent-wickelt. Diese eiweißreiche Diät macht satt und lässt schnell die paar Pfunde purzeln. Welch ein Segen, dass Nulldiäten ausgedient haben! Keine Heißhungerattacken und kein Jojo-Effekt mehr, dafür nachhaltiger Erfolg.
Wenn die Gerichte dann auch noch lecker, einfach nachzukochen und flexibel zu handhaben sind, plus nach den neuesten diätwissenschaftlichen Erkenntnissen ausgeklügelt wurden: um so besser. Dieses Drei-Mahlzeiten-Konzept für morgens, mittags und abends versorgt den Körper mit allem, was er braucht: viel Eiweiß und Ballaststoffe, wenig Kohlenhydrate – dafür aber die richtigen. Hier wird auch auf den GLYX, den Glykämischen Index, geachtet. Und zwischendurch darf ohne schlechtes Gewissen Rohkost geknabbert werden.
Bewegung schadet nicht. Und weil diese Diät auf einen relativ kurzen Zeitraum angelegt ist, fällt es besonders leicht, den Speckpölsterchen mit dem hier vorgestellten, effektiven Workout-Programm zusätzlich einzuheizen. Die Kalorien verbrennen schneller mit Gymna-stik oder Ausdauersportarten wie Nordic Walking. Eine Woche mit diesem Turbo-Schlankmach-büchlein kann Diätmuffeln den nötigen Kickstart verleihen und ein Anreiz dafür sein, die Essgewohnheiten dauerhaft umzustellen. Dann würden sogar die Kleider von früher wieder passen ...
Sven-David Müller
Sven-David Müller ist deutschlandweit als Ernährungsexperte bekannt. Nach zehn Jahren am Univer-sitätsklinikum der RWTH Aachen arbeitet er heute als Diätassistent in der Medizinischen Ernährungs-beratung und führt sein Zentrum für Ernährungskommunikation und Ernährungsberatung in Aachen. Er ist Vorstandsmitglied des Bonner Fördervereins für Diätetik und Gründer des Verbandes für Ernäh-rung und Diätetik (VFED), dem er zehn Jahre vorstand. Neben vielen Publikationen hat Sven-David Müller bereits zahlreiche Bücher veröffentlicht und ist mit seinen Themen regelmäßig zu Gast in Fern-seh- und Radiosendungen.
Infos zum Buch
Sven-David Müller
Die gesunde Turbo-Diät
Reihe: GU Feel good!
48 Seiten, mit ca. 40 Farbfotos.
Format: 15 x 18 cm. Softcover.
5,90 € (D)/ 6,10 € (A)/ 11,- sFr
ISBN 3-7742-6729-4
Erscheinungstermin: Februar 2005
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Redakteur:
News Redaktion
Die gesunde Turbo-Diät
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