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Gesunde Durstlöscher
Tipps für Getränke, die Kindern gut bekommen
Kleinkinder brauchen keine raffinierten Getränke. Trinkwasser ist für sie der beste Durstlöscher, empfiehlt das Apothekenmagazin Baby&Familie.
Wenn die Kleinen nach der Stillzeit ganz selbstverständlich das preiswerte, überall verfügbare Getränk kennen lernen, nehmen sie es in aller Regel auch an. Zuckerhaltige Durstlöscher üben natürlich einen weitaus höheren Reiz aus. Eltern sollten sie überaus sparsam anbieten und genau auf die Bezeichnungen achten: „Nektar“ und „Fruchtsaftgetränke“ sind meistens stark gezuckert. Manche kompensieren den geringen Fruchtanteil mit Genuss-Säuren und Aromen – wenig geeignet für Kinder. Reine Fruchtsäfte sind für Kinder am gesündesten, wenn sie mit drei Viertel Wasser verdünnt werden. Tees sollten die Kleinen übrigens erst etwa ab dem vierten Lebensjahr trinken. Selbst aufgebrühte Durstlöscher sind dabei Instant-Tees in aller Regel vorzuziehen. Fertigtees enthalten meist zu viel Zucker.
Quelle: Apothekenmagazin Baby&Familie 6/2005
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