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Langschläfer sind schlanker
Traum-Figur
Dünner im Schlummer – das ist möglich. Wie das Apothekenmagazin BABY und die ersten Lebensjahre berichtet, konnten US-Forscher vom National Institut of Mental Health in Bethesda nachweisen, dass viel schlafen helfen kann, die Pfunde im Griff zu behalten.
In einer Langzeitstudie über 13 Jahre beobachteten sie knapp 500 Probanden. Ergebnis: Teilnehmer, die nachts weniger als sechs Stunden schliefen, legten mit den Jahren am meisten Körpergewicht zu. Ein wissenschaftliche Erklärungsansatz: Im Schlaf wird das Hormon Leptin frei gesetzt, das den Appetit zügelt. Weniger wissenschaftlich, aber auch logisch: Wer schläft, isst nicht.
Quelle: Apothekenmagazin BABY und die ersten Lebensjahre
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