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Body-Mass-Index – einfach gemacht
Mit zwei Strichen testen, ob das Gewicht stimmt
Die Deutschen sind zu dick. An die Schelte von Ernährungswissenschaftlern hat die Nation sich gewöhnt. Aber was heißt zu dick? Wissenschaftler rechnen mit dem Body-Mass-Index (BMI).
Die Formel dafür ist kompliziert, doch mit Hilfe einer Graphik kann jeder schnell ablesen, ob er im grünen Bereich des Normalgewichts liegt. Links steht das Gewicht und unten die Körpergröße. Nun muß man nur von der Gewichtsspalte aus einen waagerechten und von der Größenlinie aus einen senkrechten Strich ziehen. Der Schnittpunkt beiden Linien zeigt, wo man gewichtsmäßig liegt. Der BMI 19-25 ist das Normalgewicht. Wer seinen exakten BMI errechnen will, bitte: Körpergewicht in kg, geteilt durch Körpergröße in Meter zum Quadrat. Alles klar?
Quellenhinweis:
Aus dem Buch „Gesund kochen bei Diabetes“, Wort & Bild Verlag, Baierbrunn
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