Wer sich regelmäßig bewegt, kann morgendliche Fettverbrennung ausnutzen
Morgentraining direkt nach dem Aufstehen lohnt sich. „Es ist ein ausgezeichneter Fettkiller“, sagt Sabine Schossig-Roevenich, Bewegungsexpertin aus Bad Sobernheim im Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau.
Der Grund: Morgens sind die Kohlenhydratspeicher nicht mehr ganz gefüllt. Der Körper greift dann zur Energiegewinnung schneller auf die Fettreserven zurück. Allerdings funktioniert dieser Mechanismus nur bei gut trainierten Freizeitsportlern. Untrainierte können Fette nicht so leicht als Energiemasse nutzen.
