„Wer seine Rückenmuskulatur stärken und einem Bandscheibenvorfall vorbeugen will, sollte regelmäßig rückenschwimmen“, rät Dr. Curt Beil vom Berufsverband Deutscher Neurologen in der Apotheken Umschau.
Sportarten wie Squash oder Mountainbiken hingegen, so der Kölner Arzt, seien ungeeignet. Dabei werde die Wirbelsäule zu sehr belastet. Wer seinem Rücken etwas Gutes tun wolle, solle zudem Übergewicht abbauen und Haltungsfehler vermeiden.
