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Schlafzimmer muss nicht kühl sein
Individuelle Bandbreite erholsamer Schlaftemperaturen
Im Schlafzimmer muss es kühl sein. „Stimmt nicht“, zerstört der Freiburger Schlafmediziner Prof. Dr. Dipl. Psych. Dieter Riemann die vermeintlich gesicherte Volksweisheit im Apothekenmagazin Diabetiker Ratgeber.
Für die puritanische Schlaftemperatur gebe es keine vernünftige Begründung. Das Schlafzimmer solle so warm oder kühl sein, wie man es als angenehm empfinde. Das können beim einen 15 bis 16 Grad sein. Andere, verfrorene Zeitgenossen schlafen vielleicht erst bei 22 bis 23 Grad so richtig gut.
Quelle: Apothekenmagazin Diabetiker Ratgeber 5/2006
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