Meditation verringert das Schmerzerleben auch längerfristig
Meditation verringert das Schmerzempfinden, und zwar nicht nur während der Übung selbst, sondern auch darüber hinaus, berichtet das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber.
Um bis zu 50 Prozent nahmen Testteilnehmer in einer amerikanischen Studie Schmerzreize weniger wahr, wenn sie sich regelmäßig in der Technik des Selbstversenkens übten. Der schmerzdämpfende Effekt trat schon nach einem fünfmonatigem Training auf.
