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Ohne Training kein Wohlfühl-Kick beim Sport
Auch für Glückshormone gilt: Ohne Schweiß kein Preis
Einfach losrennen und glücklich sein – das wird Ungeübten nicht gelingen. Wer den Effekt von körpereigenen Glückshormonen (Endorphine) genießen möchte, muss dafür hart trainieren, berichtet das Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau.
Das Gefühl von Euphorie und Glücklichsein „tritt erst nach wochenlangem intensiven Training auf“, erklärt der Sportmediziner Professor Hans-Georg Predel vom Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin der Deutschen Sporthochschule Köln. Auf den ultimativen Endorphin-Kick muss man aber auch gar nicht warten: Auch der angenehme Erschöpfungszustand nach einer intensiven Sporteinheit motiviert zur Wiederholung.
Quelle: Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau 7/2005 B
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