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Diätfalle: Heißhunger vor den Tagen
Hormonveränderung weckt die Lust auf Süßes
Die Diät lief so gut, die Pfunde purzelten – und plötzlich dieser Heißhunger auf Süßes. Bei Frauen, die kurz vor der Regel stehen, muss dies nichts mit dem Zusammenbruch der Disziplin zu tun haben.
Verantwortlich kann die Hormonumstellung im Zyklus sein, schreibt die Gesundheitszeitschrift Apotheken Umschau. In der zweiten Hälfte der Periode sinkt bei einigen Frauen nachweislich der Blutzuckerspiegel. Dann verlangt der Körper nach Kalorien, fatalerweise am liebsten in Form von süßen Leckereien. Der Rat: Dann lieber zu einem fettarmen Fruchtjoghurt greifen, zu getrockneten Früchten oder einem Vollkornbrot mit süßem Marmeladenaufstrich. Noch ein Trick: täglich mehrere kleine Mahlzeiten einnehmen, dann bleiben die plötzlichen, überfallartigen Hungerattacken eher aus.
Quelle: Gesundheitszeitschrift „Apotheken Umschau“
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Diätfalle: Heißhunger vor den Tagen
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