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Sauna gegen den Frühjahrsblues
Temperaturschwankungen machen müde, Sauna trainiert den Kreislauf
Regelmäßig in die Sauna gehen, kann dem Frühjahrsblues vorbeugen. Müdigkeit, mangelnder Antrieb und Abgeschlagenheit haben in dieser Jahreszeit häufig etwas mit den stark schwankenden Temperaturen zu tun.
„In den frühen Morgenstunden ist es oft noch frostig. Gegen Mittag können dann schon relativ hohe Temperaturen auftreten“, sagt Dr. Klaus Bucher vom Deutschen Wetterdienst in Freiburg im Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau. Diese Wechsel seien eine Herausforderung für das Herz-Kreislauf- und Gefäßsystem. Fleißiges Saunabaden trainiert die Fähigkeit, damit umzugehen. Wer dazu nicht die Möglichkeit hat, kann sich auch gut mit Wechselduschen helfen. Wichtig: Immer mit kalten Wasser abschließen.
Quelle: Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau 3/2005 B
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