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Schlafstörungen durch Cola & Co.
Schon geringste Mengen an Koffein stören jugendlichen Schlaf
Nicht nur Kaffee, auch andere koffeinhaltige Getränke wie Cola können bei Jugendlichen Schlafstörungen verursachen. Schon geringste Mengen an Koffein reichen aus, um Heranwachsende weniger tief schlafen zu lassen, berichtet die Gesundheitszeitschrift Apotheken Umschau unter Berufung auf Untersuchungen von Wissenschaftlern der Universität Ohio (USA).
Sie ließen Schüler ihren Konsum an koffeinhaltigen Getränken sowie ihre Schlafzeiten protokollieren. Schon die tägliche Koffeinmenge, die nur einer halben Tasse Kaffee entspricht, bewirkte, dass die Jugendlichen nachts häufiger wach lagen. Nahmen sie deutlich mehr Koffein zu sich, nahmen auch die Schlafstörungen zu.
Das Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau
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