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Arthrose – jetzt erst recht bewegen!
Falsch ist, auf Schmerzen nur mit Schonung zu reagieren
Gelenke werden nur dann gut mit Nährstoffen versorgt, wenn sie bewegt werden. Bereitet ihnen eine Arthrose Schmerzen, gilt dies besonders.
Körperliche Betätigung, richtig dosiert, ist dann die beste Medizin, heißt es in der Apotheken Umschau. Das Gesundheitsmagazin berichtet über eine Studie von Dr. Edward Roddy und Kollegen aus Nottingham, England, die elf Forschungsarbeiten analysiert haben, in denen der Nutzen von körperlicher Aktivität bei Arthrosen untersucht wurde. In allen Fällen ließen sich Vorteile nachweisen. Laut Roddy verringerten sich sowohl bei regelmäßigem Walking als auch beim Muskeltraining die Schmerzhäufigkeit und -Intensität.
Quelle: Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau 3/2005 B
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