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Keilkissen nur stundenweise nutzen
Gesundes Sitzen verlangt häufige Positionswechsel
Keilkissen für den Bürostuhl sind zum Dauergebrauch nicht geeignet. Durch die hinten erhöhte Sitzposition wird das Becken aufgerichtet und die natürliche Krümmung der Wirbelsäule unterstützt.
Dies entlastet zwar die Rückenmuskulatur. Aber: „Nur wer dynamisch sitzt, also seine Sitzposition immer wieder verändert, sitzt gesund“, sagt Dr. Jens Anders, Facharzt für Orthopädie an der Friedrich-Schiller-Universität Jena/Eisenberg im Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau. Er empfiehlt deshalb, Keilkissen nur jeweils eine halbe Stunde bis eine Stunde zu nutzen. Weil der Körper auf der schrägen Unterlage leicht nach vorn rutscht, ist eine Fußbank nützlich, welche die Beine zuverlässig abstützt.
Quelle: Apothekenmagazin Apotheken Umschau
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