Schlafmittel sollte man nur in Ausnahmefällen nehmen, wenn es mit dem Schlafen nicht klappen will. Keinesfalls aber dürfen sie zusammen mit Alkohol genommen werden, schreibt die Gesundheitszeitschrift Apotheken Umschau.
Alkohol macht Schlafmittel unberechenbar. Die Wirkung könnte drastisch verstärkt oder gar umgekehrt werden: Verstärkte Unruhe wäre die Folge. Pflanzliche Schlafmittel nimmt man am besten etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen ein, leichte synthetische Mittel eine halbe Stunde vorher und starke unmittelbar bevor man sich hinlegt.
