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Migräne verdirbt oft die ersten Urlaubstage
Vorbeuge-Tipps für Kopfschmerzpatienten
Anreisestress, Zeitumstellung, Luftdruckveränderung, Fluglärm – viele ungewohnte Details können Migränepatienten den Urlaub vergällen. „Gerade in den ersten Urlaubstagen sind akute Attacken relativ häufig“, sagt Dr.
Axel Heinze, Oberarzt an der Schmerzklinik Kiel in der Gesundheitszeitschrift Apotheken Umschau. Er empfiehlt, lange Flugreisen zu vermeiden. Obergrenze: drei Stunden. Wer unbedingt weiter weg will, sollte einen Zwischenstopp mit Übernachtung einplanen. Am Urlaubsort sollte dann der gewohnte Schlaf-Wach-Rhythmus eingehalten werden. Viel trinken, Verzicht auf Alkohol und regelmäßige Entspannungsübungen sind weitere Tipps des Experten. Gut gegen Schmerzattacken durch die Luftdruckveränderungen etwa im Flugzeug wirken Kältemasken, entweder mit einem nassen Tuch oder mit speziellen, mit Gel gefüllten Kissen, die es in Apotheken gibt.
Quelle: Gesundheitszeitschrift „Apotheken Umschau“
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