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Senioren: Gymnastik schützt vorm Fallen
Training für Beweglichkeit und Gleichgewicht
Wer regelmäßig Gymnastik macht, stürzt seltener. Das fanden Wissenschaftler aus Clayton in Australien heraus, wie die Apothekenzeitschrift Senioren Ratgeber berichtet.
Die Forscher haben das in einer Untersuchung mit mehr als 1.000 Teilnehmern über 70 Jahren nachweisen können. Teilnehmer, die mit Gymnastikübungen Beweglichkeit, Beinkraft und Gleichgewicht gestärkt hatten, stürzten deutlich seltener als andere, bei denen der Schwerpunkt mehr auf eine Verbesserung der Sehfähigkeit oder Beseitigung von Stolperfallen in der Wohnung gelegt worden war.
Quelle: Apothekenzeitschrift „Senioren Ratgeber“
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Senioren: Gymnastik schützt vorm Fallen
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