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| Frisches Obst und Gemüse hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit |
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Maßnahmen gegen Frühjahrsmüdigkeit
Man kann dem verwirrten Körper helfen, und man sollte es tun. Alles, was
uns im Winter gefehlt hat, muss jetzt schließlich wieder aufgefüllt
werden und wir können dafür sorgen, dass die leeren Tanks auch wieder
aufgefüllt werden.
Es gibt Sonne und damit die Lust auf Bewegung an frischer
Luft, es gibt wieder (mehr) frisches Obst und Gemüse.
Als Sofortmassnahmen gelten: Richten Sie sich in Ihrem Tagesablauf nach der Sonne,
damit Sie so viel Tageslicht wie möglich tanken können. Stehen Sie also
früh auf (auch wenn’s schwer fällt) und gehen Sie früh ins
Bett. Der Körper braucht Tageslicht um das müdemachende Melatonin abzubauen.
Außerdem: Bewegen Sie sich so viel wie möglich. Gehen Sie täglich
an der frischen Luft spazieren oder planen Sie eine kleine Runde mit dem Fahrrad
ein. Schon ein kurzer Spaziergang wirkt Wunder. Nutzen Sie am besten jede Gelegenheit,
den Körper auch im Alltag zu bewegen. Benutzen Sie die Treppe anstatt des
Fahrstuhls. Steigen Sie eine Station früher aus dem Bus und laufen Sie den
Rest.
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Maßnahmen gegen Frühjahrsmüdigkeit
Kommentare (6)
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Autor |
| Den Artikel findet Ihr hier:http://www.naanoo.com/artikel_1877.h... |
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Mister X |
| slm ben caner tanışmak isteyen kızlar ... |
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caner ka |
| QUOTE (caner kaya @ 19:10 , 31.05.2005 ) slm ben caner tan... |
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BXT |
| Sind sie müde? ich wiess ein methode wie sie mehr energy und soga... |
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Gassese |
| ich bin immer müde also isses egal ob im frühling pder wann ande... |
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G-sez |
| Ich bin Dauerschläfer.... hamse mal im TV gezeigt... kann immer ... |
|
sweetang |
| ... | | |
| [Kommentare lesen] | |
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Gesundheit: Früh-jahrsmüdigkeit
Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit
Maßnahmen gegen Frühjahrsmüdigkeit
Wichtig ist außerdem eine Nahrungsumstellung
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