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Wichtig ist außerdem eine Nahrungsumstellung.
Statt der täglichen Ration Fastfood und Schokoriegel sollten Sie Ihrem Körper
frische, vitaminreiche Kost zuführen, denn er benötigt diese Stoffe
für viele Prozesse, die jetzt ablaufen.
Beherzigen Sie außerdem die
Regel „Lieber fünf statt drei“. Fünf kleine Mahlzeiten sind
einfach besser als drei riesige. Gerade bei Frühjahrsmüdigkeit geben
Sie dem großen Gähnen mit zu großen Mahlzeiten noch zusätzliche
Nahrung. Experten empfehlen jetzt außerdem viel Getreide und Getreideprodukte
aus Vollkorn, Erdäpfel, Hülsenfrüchte sowie vor allem viel Obst
und Gemüse. Ergänzt werden kann die gesunde Ernährung durch Vitamine
und Spurenelemente aus der Apotheke. Da der Körper durch die dauernde Heizungsluft
in den ersten Monaten des Jahres ausgetrocknet ist, sollten Sie regelmäßig
trinken.
Und schließlich: Tun Sie ihrer Seele etwas Gutes! Was wetten wir, dass es
die Frühjahrsmüdigkeits-Attacken viel schwerer haben, wenn Sie bunte
Sommerkleider anziehen statt des ewig langweiligen Wintergraus. Helle, frische
Farben reizen die Sinne. Und bringen den Körper dazu, das Glückshormon
Serotonin zu produzieren. Da ist’s dann kein weiter weg mehr von der Frühjahrsmüdigkeit
zu den Frühlingsgefühlen ...
Anm.d.naanoo Red.: Bist Du auch "frühjahrsmüde"? Und
wenn ja, was tust Du dagegen? Schreib Deine Meinung ins Kommentarsystem. Das findest
Du gleich unter diesem Artikel und es funktioniert auch ganz ohne lästige
Anmeldung.
Wichtig ist außerdem eine Nahrungsumstellung
Kommentare (6)
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Autor |
| Den Artikel findet Ihr hier:http://www.naanoo.com/artikel_1877.h... |
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Mister X |
| slm ben caner tanışmak isteyen kızlar ... |
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caner ka |
| QUOTE (caner kaya @ 19:10 , 31.05.2005 ) slm ben caner tan... |
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BXT |
| Sind sie müde? ich wiess ein methode wie sie mehr energy und soga... |
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Gassese |
| ich bin immer müde also isses egal ob im frühling pder wann ande... |
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G-sez |
| Ich bin Dauerschläfer.... hamse mal im TV gezeigt... kann immer ... |
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sweetang |
| ... | | |
| [Kommentare lesen] | |
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Gesundheit: Früh-jahrsmüdigkeit
Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit
Maßnahmen gegen Frühjahrsmüdigkeit
Wichtig ist außerdem eine Nahrungsumstellung
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