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Low Carb Diät - wirklich gesund?


 
Wer mit Low Carb abnimmt, braucht meist zusätzliche Vitamine
 


Low Carb Diät - wirklich gesund?

Diese veränderte Stoffwechsellage sehen allerdings auch viele Ernährungswissenschaftler als kritisch an. Durch die Veränderung steigt nämlich das Risiko für Osteoporose und Nierensteine. Rheumakranke und Menschen mit Nieren-Problemen sollten diese Form der Gewichtsabnahme also unbedingt meiden.

Gesundheitliche Aspekte

Aber nicht nur die Stoffwechsellage ist für die Ernährungsexperten ausschlaggebend für Kritik. Auch die Tatsache, dass mit dem Verzicht auf Kohlenhydrate auch Ballaststoffe und Vitamine nicht mehr ausreichend im Speiseplan auftauchen, bereitet vielen Sorgen. Allgemein gilt für Ernährungsexperten immer noch der Grundsatz: Besonders Obst, Gemüse und Vollkornprodukte gehören täglich auf den Tisch – auch wenn sie kohlenhydratreich sind. Auf "leere" Kalorien, wie sie beispielsweise in Kuchen, Limonaden und Weißbrot stecken, sollte man hingegen verzichten.

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Low Carb Diät - wirklich gesund?



Kommentare (21)

Autor
Den Artikel findet Ihr hier:http://www.naanoo.com/artikel_2615.h... Mister X
also ich hab jetzt mit ner diät angegangen bei der man höchstens... G-sez
@g-sezBrauchst Du denn überhaupt eine Diät?Sport ist immer wicht... Mister X
QUOTE Es gibt sooo viele Krankheiten, die man einfach nicht beko... BXT
QUOTE (Sebastian @ 11:05 , 11.10.2005 ) @g-sezBrauchst Du denn üb... G-sez
Die wievielte ... Yankie - "WUNDERDIÄT" ist das eigen... udo_arti
QUOTE (BXT @ 13:27 , 11.10.2005 ) Es gibt aber auch verdammt viel... dasbo
Ist doch auch völlig egal ob Ihr irgendwann schlank sterben we... udo_arti
QUOTE (udo_artig @ 01:51 , 13.10.2005 )Ist doch auch  völli... Guest
QUOTE (Guest @ 04:00 , 13.10.2005 ) "Ich bin froh, dass ich ... boerge30
... 
Ist mir bekannt! Da ich weder Auto/Fahrerlaubnis noch Stadtk... as65
TIpp: Durch den Park joggen ist kostenlos! ... BXT
Ist ja alles gut und schön. Ich habe aber festgestellt dass eine... as65
hi ....kurz meine erfahrungen .....hatte mit 27 durch beruflich ... Edgar
Hallo,nein, ich glaube nicht, dass man möglichst wenig Kohlenhydr... Name / P
Ich persönlich halte viel von der Low-Carb-Ernährung. Ich praktiz... Bianca
QUOTE wirst Du Dich bereits in der zweiten Woche als der glückli... Mister X
Es schmeckt auch ziemlich ecklich, Dieter. Aber es wirkt wie ein... udo_arti
Na also, das ist die Art von Beiträgen wie ich sie meine Und w... dasbo
Also gut: Wir leben ja NOCH..FASTEN ist sowieso das Beste. Es is... Guest_ud
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