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Home > Sport >

Fettverbrennung erst nach 20 Minuten?


 
Die Fettverbrennung läuft ab der ersten Minute!
 


Die Fettverbrennung setzt erst nach mindestens zwanzig Minuten Ausdauertraining ein.

Lange Zeit bekam man diesen Satz auch im Fitnessstudio zu hören. Neue Erkenntnisse aber beweisen, dass unser Körper von der ersten Minute des Trainings an bereits Fett verbrennt.



Voraussetzung dafür ist natürlich auch die richtige Belastungsintensität. Man sollte so trainieren, dass man sich nebenbei noch unterhalten könnte. Nur wenn Herz und Kreislauf auf einem gleichbleibenden Niveau gehalten werden, wird auch mehr Fett verbrannt.

Zum Schluss bleibt noch zu sagen: Trainierte Muskeln sind wie kleine Kraftwerke.

Sie arbeiten ununterbrochen und verbrennen körpereigenes Fett. Sport ist in Maßen kein Mord, Sport hält uns fit und gesund, trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei und strafft außerdem den Körper, was uns ein vitales und gesundes Aussehen verleiht. Dabei ist es völlig egal ob man ins Studio geht oder sich in der Natur bewegt. Hauptsache man tut etwas! Sport frei!


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Fettverbrennung erst nach 20 Minuten?



Kommentare (14)

Autor
Den Artikel findet Ihr hier:http://www.naanoo.com/artikel_2819.h... Mister X
Na klar ^^ Ich jogge ab und zu *g* ... sweetang
Waren das jetzt die Lügen, oder die Wahrheit? ... BXT
Das kannst du dir wohl denken oder? ... sweetang
Ich hab mir mal beim Joggen beide Beine gebrochen und da sagt ihr... Dufresne
Naja, das hat bestimmt nichts mit dem Joggen zu tun. Man kann au... Die Lisa
QUOTE Ich hab mir mal beim Joggen beide Beine gebrochen und da s... BXT
Seid ihr verrückt?"Stretching ist vor allem nach dem Sport s... Felix
Das ist ja eben die Lüge! Oder etwa NICHT? ... BXT
*Angebliche* Lüge: "Dehnen bringt nichts" (fettgedruckt... Felix
... 
würd mich jetzt auch intressieren ob mans lieber vor oder nach d... schwarze
Nee, Sport muss sein! Aber man muss es nicht gleich übertrei... big_beer
Oder man macht einfach keinen Sport. Dann hat sich die Sache erl... BXT
Am besten man dehnt sich gar nicht mehr! Wie siehts nun aus... big_beer
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