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| Eier enthalten Vitamin B6 |
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Vitamin B2
Außer dem Vitamin B1 werden alle B Vitamine zum Vitamin B-Komplex zusammengefasst.
Die Wirkung der B Vitamine im Körper ist ähnlich. Vitamin B2 ist an
der Blutbildung und am Eiweißstoffwechsel beteiligt.
Es ist sehr wichtig
für die stoffwechselreichen Organe wie Leber, Herz und Niere. Bei Mangel
dieses Vitamins kann es zu eingeschränkter Tätigkeit von Leber, Herz
oder Niere kommen Außerdem kann man sich müde und abgeschlagen fühlen
oder man hat Konzentrationsmangel, Risse in der Mundschleimhaut, entzündete
Augen, ja sogar Migräne. Vitamin B2 findet man in Vollkornprodukten, Käse,
Milch, Broccoli, Spinat, Pilzen, Hülsenfrüchten und Fleisch.
Vitamin B6
Vitamin B6 ist beim Aufbau Nervensträngen und der Verstoffwechslung von
Eiweißen von Nöten. Die Zufuhr dieses Vitamins kann bei Regelbeschwerden
helfen. Die Mangelerscheinungen sind ähnlich wie bei Vitamin B2. Vitamin
B6 wird mit der Nahrung aufgenommen und befindet sich in Fleisch und Wurstwaren,
in Eiern und Butter.
nächste Seite: Vitamin B12 / Vitamin C
Vitamin B2 / Vitamin B6
Kommentare (4)
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Autor |
| Den Artikel findet Ihr hier:http://www.naanoo.com/artikel_2855.h... |
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Mister X |
| QUOTE Achtet Ihr darauf, daß Ihr genug Vitamine zu Euch nehmt? N... |
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BXT |
| Vorschlag für eine Erfindung:Ein Lolli, der alle Vitamine, Spure... |
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Kone |
| Ich halte die 100% Empfehlungen der DGE für puren Schwachsinn. D... |
|
Mister X |
| ... | | |
| [Kommentare lesen] | |
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