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Ski Alpin


 
Trotz Lift zum Fettverbrennen geeignet - Alpiner Skilauf
 


Ski Alpin

Wer beim Alpinen Skilauf nicht nur Wert auf die Apres Ski-Partys legt, wird beim hinuntersausen der Hänge viel Vergnügen haben. Zum Skifahren braucht man etwas Mut, die richtige Technik, zwei Bretter unter den Füßen und eine gehörige Portion Schnee.



Wenn all das vorhanden ist, kann es losgehen. Bei Ski-Abfahrten wird die Rumpf- und Beinmuskulatur gekräftigt. Der Ausdauer- und Fettverbrennungseffekt wird allerdings durch die meist langen Wartezeiten an den Liften reduziert.
Mit der Verletzungsgefahr sieht es hier schon etwas anders aus. Die kurzen Carving Skier erzielen hohe Geschwindigkeiten und erhöhen somit die Sturzgefahr. Außerdem werden die Muskeln und Bänder stark beansprucht. Nicht selten kann es zu einem Muskelfaser- oder Bänderriss kommen. Tipp: Um wenigstens den Kopf zu schützen sollte man einen Ski-Helm tragen.

200 kcal pro halber Stunde

Der Kalorienverbrauch bei einer halben Stunde Abfahrt liegt bei ca. 200 kcal. Diesem Sport sollten Leute machen, die schon etwas Ausdauer und Kraft trainiert haben. Und die Anfänger? Klar jeder fängt mal an, aber bitte nicht gleich übertreiben und auf den Ski-Lehrer hören!

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Kommentare (15)

Autor
Die Antwort gibt´s hier:http://www.naanoo.com/artikel_2884.htmlW... Mister X
QUOTE Blaue Flecken und Prellungen sind bei diesem Sport fast al... BXT
Ich will ja beim Wintersport nicht abnehmen, sondern mein Vergnü... Guruinch
QUOTE (Sebastian @ 02:26 , 23.12.2005 ) Die Antwort gibt´s hier:h... TH FAN
QUOTE (BXT @ 08:16 , 23.12.2005 ) QUOTE Blaue Flecken und Prellun... TH FAN
QUOTE (TH FAN @ 21:54 , 1.03.2006 ) .... aber dann hab ich bei n... dasbo
doch seit ich verloren habe mache ich absolut keinen sport mehr.... TH FAN
QUOTE (dasbo @ 21:28 , 1.03.2006 ) ... keiner ist unsportlich, es... TH FAN
QUOTE (TH FAN @ 22:35 , 1.03.2006 ) doch seit ich verloren habe m... dasbo
QUOTE (dasbo @ 21:28 , 1.03.2006 ) Nur weil Du beim Wettrennen ve... TH FAN
... 
ich meine was wo man einen test machen kann zum abnehmen fragen b... Name / T
ich hab nen sport REITEn!!!!da muss ich nur im S... hamster
QUOTE (hamster @ 22:35 , 12.03.2006 ) muss man eigentlich winters... dasbo
muss man eigentlich wintersport machen oder geht auch "som... hamster
QUOTE (dasbo @ 21:38 , 1.03.2006 ) QUOTE (TH FAN @ 22:35 , 1.03.2... TH FAN
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