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Ski Langlauf


 
Ski Langlauf läßt die Pfunde purzeln
 


Ski Langlauf

Beim Ski-Langlauf wird der Körper auf die sanfte Tour gestrafft. Wer straffe Arme und Beine, einen knackigen Po, einen flachen Bauch und einen starken Rücken haben möchte, ist beim Langlaufen genau richtig.



Bei diesem Ausdauersport wird nicht nur die Fettverbrennung optimal angekurbelt, sondern der ganze Körper trainiert.

300 - 350 kcal pro halber Stunde

Die Verletzungsgefahr ist sehr gering. Stürze drohen am ehesten bei unverhofften Abfahrten und wie beim Inlineskaten werden die Bänder und Gelenke geschont. Wer den Sommer über Nordic Walking betreibt, sollte im Winter auf Ski-Langlauf umsatteln. Die Bewegungen sind fast die gleichen. Ideal für Übergewichtige oder Personen mit Rücken und Gelenkproblemen. Hier liegt der Kalorienverbrauch je nach Laufschritt bei ca. 300 bis 350 kcal für eine halbe Stunde.

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Ski Langlauf



Kommentare (15)

Autor
Die Antwort gibt´s hier:http://www.naanoo.com/artikel_2884.htmlW... Mister X
QUOTE Blaue Flecken und Prellungen sind bei diesem Sport fast al... BXT
Ich will ja beim Wintersport nicht abnehmen, sondern mein Vergnü... Guruinch
QUOTE (Sebastian @ 02:26 , 23.12.2005 ) Die Antwort gibt´s hier:h... TH FAN
QUOTE (BXT @ 08:16 , 23.12.2005 ) QUOTE Blaue Flecken und Prellun... TH FAN
QUOTE (TH FAN @ 21:54 , 1.03.2006 ) .... aber dann hab ich bei n... dasbo
doch seit ich verloren habe mache ich absolut keinen sport mehr.... TH FAN
QUOTE (dasbo @ 21:28 , 1.03.2006 ) ... keiner ist unsportlich, es... TH FAN
QUOTE (TH FAN @ 22:35 , 1.03.2006 ) doch seit ich verloren habe m... dasbo
QUOTE (dasbo @ 21:28 , 1.03.2006 ) Nur weil Du beim Wettrennen ve... TH FAN
... 
ich meine was wo man einen test machen kann zum abnehmen fragen b... Name / T
ich hab nen sport REITEn!!!!da muss ich nur im S... hamster
QUOTE (hamster @ 22:35 , 12.03.2006 ) muss man eigentlich winters... dasbo
muss man eigentlich wintersport machen oder geht auch "som... hamster
QUOTE (dasbo @ 21:38 , 1.03.2006 ) QUOTE (TH FAN @ 22:35 , 1.03.2... TH FAN
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