An oberster Stelle beim Trainieren steht der Spaß. Wer ins Studio geht sollte
ab und zu die Geräte wechseln oder zwischendurch mal einen Kurs belegen.
Wer joggen geht kann die Laufschuhe gegen Inlineskater tauschen oder Walken gehen.
Das bringt Abwechslung und nicht immer nur dasselbe öde Trainingsprogramm.
Auf die Körperhaltung achten.
Unbewusst macht man oft einen Rundrücken oder fällt ins Hohlkreuz. Da
man sich selber beim Training nicht beobachtet, sollte man ab und zu bewusst an
seine Körperhaltung denken, und sie wenn nötig korrigieren. Es hilft
den Trainer zu beobachten. Er bemerkt Fehlhaltungen meist sofort und korrigiert
sie.
