|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| Gesundes Essen gegen Falten und Krankheiten |
|
|
|
|
Nr.2 Gesundes Essen
Jahrelange Über- und Fehlernährung führt zu Falten und Alterskrankheiten.
Das muss nicht sein! Vitaminreiche Ernährung bringt einen optischen Verjüngungseffekt
und man fühlt sich fit und gesund.
Es sollte viel Gemüse, Obst, mageres
Fleisch und Fisch gegessen werden. Fastfood dagegen kann die Haut schneller altern
lassen.
Nr.3 Bewegung tut gut
Es muss doch nicht immer gleich Leistungssport sein. Ein regelmäßiges
leichtes Training reicht schon aus. Der Muskelabbau wird gestoppt, wodurch die
Haut schön straff bleibt. Die Figur bleibt jugendlich und das Risiko für
Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes und Co. sinkt.
Nr.4 Entspannung gönnen
Stress ist der Jugendkiller pur! Nach anstrengenden Tagen sich ruhig mal ein warmes,
wohltuendes Bad einlassen, ruhige Musik hören und die Seele baumeln lassen.
Alle Sorgen und Probleme mal für ein paar Stunden draußen lassen, einfach
abschalten! Danach sich in einem kuscheligen Bademantel auf die Couch kuscheln
und einen Lieblingsfilm einlegen. Auch Yoga und Tai-Chi helfen vom Stress runter
zu kommen. Am wichtigsten aber ist schlafen! Im Schlaf regeneriert sich der Körper
und die Batterien werden wieder aufgefüllt. Also auf ausreichend Schlaf achten!
nächste Seite: Nr.5 Sex hält jung
Nr.2 Gesundes Essen
Kommentare (6)
|
|
Autor |
| Den Artikel findet Ihr hier:http://www.naanoo.com/artikel_3420.h... |
|
Mister X |
| die meiner freundin... ... |
|
comp-kin |
| Arbeit die Spaß mach? Die meisten können sich das aussuchen. har... |
|
BXT |
| Überhaupt nicht alt werden ;-) ... |
|
Carmen00 |
| Arbeit die Spaß macht und Bewegung, das isses wohl was mich jung... |
|
dasbo |
| QUOTE Außerdem, Männer die älter werden sehen interessanter aus,... |
|
Mister X |
| ... | | |
| [Kommentare lesen] | |
Weitere Artikel
Kinotipp: Final Destination 3
Comeback: Maarja von Vanilla Ninja
Ferrari F430 Novitec Rosso
Shoppingtipp: Hörmagazine
Renault Clio RS: Oh, la, la
So heiss ist Basic Instict 2
Seitenübersicht:
Glücklich Altern: So gehts
Nr.2 Gesundes Essen
Nr.5 Sex hält jung
Nr.8 Das eigene Zuhause
Nr.11 Positives Denken
|
|
|
|
|
|
|
|
