|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| Pilates: Schonendes Körperstyling |
|
|
|
|
Pilates: Die Technik
Der Schwerpunkt liegt auf der Qualität der Bewegungen. Es wird in ruhigem Fluss, unterstützt von begleitender Atemtechnik, trainiert. Man arbeitet an eingefahrenen Bewegungsmustern und korrigiert Schwachpunkte.
Hierbei wird der Körper schonend gestylt und in Form gebracht. Heute gibt es Kurse an Volkshochschulen oder in Trainingszentren, wo man Pilates erlernen kann. Meistens wir eine Kombination von klassischem Yoga und Pilates angeboten.
Die wichtigsten Pilates Prinzipien
Die sechs wichtigsten Pilates-Prinzipien sind: Atmung, Konzentration,
Zentrierung, Präzision, Bewegungsfluss und Kontrolle. Insgesamt gibt es 36 Grundübungen
und zwei Trainingsgeräte: den Reformer und den Trapeztisch. Diese sind Konstruktionen
mit Seilzügen und Stahlfedern aus Holz. Wer zu Hause trainieren möchte, dem reicht
eine einfache Trainingsmatte.
nächste Seite: Wer war Pilates?
Pilates: Die Technik
Kommentare (12)
|
|
Autor |
| Den Artikel findet Ihr hier:http://www.naanoo.com/artikel_3461.h... |
|
Mister X |
| Klingt cool, aber genau das ist das Problem, ist mir zu artig ... |
|
dasbo |
| @boPilates machen wir, wenn wir alt sind. So ab 95 oder so .... ... |
|
Mister X |
| Pilates ... das alles sind Modeworte. Von irgendwelchen Interne... |
|
udo |
| QUOTE Der Schwerpunkt liegt auf der Qualität der Bewegungen. Es ... |
|
Carmen00 |
| QUOTE Würdet Ihr das mal ausprobieren? nicht wenns nicht unbedin... |
|
BXT |
| QUOTE Pilates ... das alles sind Modeworte.QUOTE Auch das gab es... |
|
Mister X |
| Qoute:"Auch das gab es bereits vor dem wort"----------... |
|
udo |
| QUOTE (udo @ 21:50 , 10.05.2006 ) ......... völlig alte Inhalte ... |
|
dasbo |
| Die "Masse Mensch" an sich ist eben völlig bescheuert... |
|
udo |
| ... | | |
| QUOTE (Guest_Silke @ 13:32 , 12.06.2006 ) Da schreiben ja wohl nu... |
|
black-ge |
| Da schreiben ja wohl nur Leute, die null Ahnung von der Pilates-... |
|
Guest_Si |
| [Kommentare lesen] | |
Weitere Artikel
Jasmin Wagner: Die Versuchung
X-Men: Der letzte Widerstand
Musik: Die Fußball Hymnen
Frauen: Sex, Macht & Erfolg
Ferrari F430 Novitec Rosso
Comeback: Maarja von Vanilla Ninja
Seitenübersicht:
Pilates - der neue Fitnesstrend
Pilates: Die Technik
Wer war Pilates?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
