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| Lightprodukte -
können eine gesunde Ernährung mit viel Obst und
Gemüse nicht ersetzen |
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Ein Blick auf die
Energietabelle
Grundsätzlich gilt: Die Energietabelle unbedingt beachten.
Lebensmittel, die nicht oder nicht ausreichend beschriftet sind, gar
nicht erst konsumieren.
Ernährungswissenschaftler haben erwiesen, dass bei
natürlichem Fett wesentlich schneller ein
Sättigungsgefühl eintritt. Statt zu Light-Salami
sollte man viel eher zu magerem Schinken greifen. Weil der immer noch
bedeutend weniger Fett enthält. Allzu viel
Süßes vom Speiseplan streichen und durch frisches
oder getrocknetes Obst ersetzen. Bringt mehr und macht auf Dauer
glücklicher und schlanker(!) als jede
Lightprodukt-Diät.
Gesundheitlich
unproblematisch
„Gesundheitlich“, so der Sprecher der Gesellschaft
für Ernährungsmedizin und Diätetik
Sven-David Müller, „besteht keine Gefahr.
Light-Produkte sind weder appetitstimulierend, noch können
normale Mengen an Süßstoff Krebs
verursachen.“
„Es ist möglich Fett und Zucker einzusparen und
damit eine Gewichtsreduktion zu erzielen, verwendet man statt Butter
Halbfettmargarine, statt Zucker Süßstoff“,
so Müller.
Absurd sei auch die Behauptung der Verbraucherschützer,
kalorienreduzierte Lebensmittel mogeln unserem Magen etwas vor. Die
Sättigung ist vom Volumen des entsprechenden Lebensmittels
abhängig und kalorienreduzierte Lebensmittel haben ein ebenso
hohes Volumen wie Vergleichsprodukte.
Ernährungsumstellung
statt "Light"-Wahn
Fazit: Light-Produkte können uns beim Einsparen von Kalorien
helfen, ersetzen aber nicht die allzu wichtige
Ernährungsumstellung. Eine vernünftige
Ernähung und Bewegung sind die besseren Alternativen und ein
sicheres Fundament für eine gesunde und schlanke Zukunft.
Anm. d. naanoo Red.:
Was haltet Ihr von Lightprodukten? Eßt Ihr sowas? Schreibt
uns Eure Meinung! Wir freuen uns auf Eure Kommentare!
Light Produkte - Kann man damit wirklich abnehmen?
Kommentare (11)
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Autor |
| Den Artikel findet Ihr hier:http://www.naanoo.com/artikel_3926.h... |
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Mister X |
| ich finde solche produkte überteuert... ... |
|
heikodel |
| und wenn ich sowas esse, habe ich danach immer noch appetit.... ... |
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heikodel |
| QUOTE (Sebastian @ 22:45 , 19.01.2007 ) Was haltet Ihr von Lightp... |
|
Skeeve |
| Ick ess sowas auch nicht.Die langfristigen Auswirkungen des Zuck... |
|
Mister X |
| also das einzige light produkt dass ich zu mir nehm, is Cola Lig... |
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Anyanca |
| ich find irgendwie beide gleich süß.... ... |
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heikodel |
| @sebastian: was könnten denn langfristige auswirkungen sein? ich... |
|
heikodel |
| @heikoDas kann alles mögliche sein. Aspartam stand z.B. schon me... |
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Mister X |
| hm.... ich lass dann wohl erst recht die finger davon. ... |
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heikodel |
| ... | | |
| von wegen light-food...ich hab neulich gelesen, dass die in ammi... |
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heikodel |
| [Kommentare lesen] | |
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