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| Kneipp:
Fußbäder sind eine Wohltat |
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Fußbäder
Sie werden ähnlich wie die Armbäder eingesetzt. Ein
größeres Behältnis oder die Badewanne wird,
je nach
Bedarf, mit kaltem oder warmem Wasser gefüllt, wobei dieses
auf
jeden Fall Wadenhöhe erreichen sollte.
Die Anwendungsdauer ist
mit
der der Armbäder identisch, wobei grundsätzlich gilt,
dass
eine Anwendung sofort abgebrochen werden sollte, wenn eine
Unverträglichkeit entsteht (Frösteln, Schwindel).
Für
wechselwarme Fußbäder nimmt man am besten zwei
kleine
Handwannen oder auch Plastikeimer. In das eine Gefäß
kommt
das kalte Wasser, in das andere das warme. Nach
Fußbädern
sollten die Füße sorgfältig abgetrocknet
werden, oder
man schlüpft nass in Wollsocken.
Sitzbäder
Sie kommen kalt, warm oder ansteigend zur Anwendung. Das Wasser sollte
etwa bis zum Bauchnabel reichen. Die Dauer für das kalte
Sitzbad
richtet sich nach der individuellen Verträglichkeit; es
empfiehlt
sich jedoch, dass es nicht länger als 30 Sekunden
durchgeführt wird. Um Blasenreizungen zu vermeiden, sollten
Frauen
unbedingt darauf achten, dass sie sich nicht unterkühlen. Die
Dauer für ein warmes Sitzbad beträgt etwa 15 Minuten.
Ansteigende Sitzbäder können bei guter
Verträglichkeit
auf rund 20 Minuten ausgedehnt werden.
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Kneipptherapie: Fußbäder & Sitzbäder
Kommentare (1)
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Mister X |
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