|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| Vitamin A Mangel kann
zu Nachtblindheit führen |
|
|
|
|
Vitamin A Mangel:
Nachtblindheit & Gewichtsverlust
So kann ein Mangel an Vitamin A eine Verhornung von
Schleimhäuten und Haut, Gewichtsverlust und Nachtblindheit
auslösen. Eine Unterversorgung an Vitamin B1 und B2 kann u.a.
Wachstums- und Nervenstörungen verursachen, während
ein Mangel am Vitamin B3 Entzündungen und
Verfärbungen der Haut und Schleimhäute und
– genauso wie zu wenig Vitamin B5 - Nervenstörungen
hervorrufen kann.
Wer zu wenig Vitamin B6-hältige Lebensmittel
zu sich nimmt, kann u.a. an Entzündungen an Augen und Mund,
Nervenstörungen und Hautschäden leiden,
während eine Vitamin B12-Unterversorgung u.a. die
Eiweißsynthese stört und Anämie
begünstigt. Folsäure-Mangel kann wiederum zu
Entzündungen der Schleimhaut, Störungen des
Magen-Darm-Traktes und der Blutbildung führen.
Vitamin C Mangel: Skorbut
Der Mangel an Vitamin C – oder auch Ascorbinsäure
genannt – führte früher vor allem bei den
Seeleuten zu Skorbut. Heute ist bei Vitamin C-Mangel vor allem die
Infektanfälligkeit erhöht, die Herztätigkeit
gestört oder die Knochen- und Zahnsubstanz verringert. Nimmt
man zuwenig Vitamin D zu sich, kann es u.a. zu Rachitis bei Kindern und
Osteoporose bei Erwachsenen kommen. Vitamin D ist übrigens das
einzige Vitamin, das der menschliche Körper selbst produzieren
kann – mithilfe des Sonnenlichts. Hat man einen Mangel an
Vitamin E, so können sich das Leistungsvermögen und
die Fruchtbarkeit verringern und das Risiko, an Anämie und
Muskelschwund zu erkranken, ist erhöht. Biotin, oder auch
Vitamin H genannt, unterstützt wiederum das Wachstum von Haut,
Haaren und Nägeln und lässt bei Unterversorgung eine
Übererregbarkeit und Veränderungen an Haut und
Schleimhäuten erkennen.
nächste Seite: Vitamin K & erhöhter Vitaminbedarf
Was passiert bei Mangel an Vitamin A, B, C, D, E, H
Kommentare (1)
|
|
Autor |
| Den Artikel findet Ihr hier:http://www.naanoo.com/artikel_4484.h... |
|
Mister X |
| ... | | |
| [Kommentare lesen] | |
Weitere Artikel
Schlußmachen, aber richtig
Mobbing: Terror am Arbeitsplatz
Spartipps: Benzin sparen
Heimlichkeiten in der Beziehung
Personal Training: Fitness individuell
Kolumne: Winter Singlezeit
Seitenübersicht:
Was tun bei Vitaminmangel?
Was passiert bei Mangel an Vitamin A, B, C, D, E, H
Vitamin K & erhöhter Vitaminbedarf
Vitamintabellen & ausgewogene Ernährung
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
