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| Vitamintabellen
findet man im Internet |
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Ausgewogene
Ernährung beugt Mangel vor
Um Mangelerscheinungen oder besser gesagt Unterversorgungen zu
vermeiden, sollte man sich – wie schon seit Jahrzehnten
gepredigt wird - ausgewogen und vielseitig vor allem mit viel schonend
gegarten Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, aber auch Fleisch
und Fisch ernähren.
Vitamintabellen im
Internet
Ausführliche Vitamintabellen, die sich u.a. auch im Internet
ganz leicht finden lassen, klären über die einzelnen
Lebensmittel und ihren Vitamingehalt sowie den täglichen
Mindestbedarf des menschlichen Körpers an Vitaminen und
Nährstoffen auf. Bei festgestelltem Mangel wird auch manchmal
die Einnahme von Vitaminpräparaten empfohlen. Die Hinzuziehung
eines Arztes ist bei der Verwendung solcher
Nahrungsergänzungsmittel anzuraten. Denn auch eine
Überdosierung kann zu gesundheitlichen Schäden
führen, da der menschliche Körper
fettlösliche Vitamine speichern kann.
Kommentar:
Nehmt Ihr "künstlich" Vitamine ein oder ernährt Ihr
Euch ausgewogen? Welche Erfahrungen habt Ihr mit Vitaminen gemacht?
Schreibt uns Eure Erfahrungen! Wir freuen uns auf Eure Kommentare.
Vitamintabellen & ausgewogene Ernährung
Kommentare (1)
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Autor |
| Den Artikel findet Ihr hier:http://www.naanoo.com/artikel_4484.h... |
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Mister X |
| ... | | |
| [Kommentare lesen] | |
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