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| Obst statt Chips und
Schokolade |
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Man muss auf nichts
verzichten, nur die Menge macht’s!
Selbstdisziplin ist hier ganz wichtig. Doch jeder kennt das: die
Schokolade liegt im Schrank und nach dem zehnten Mal kommt man einfach
nicht mehr an ihr vorbei.
Schnell ist sie aufgerissen und schwups
– hat man die halbe Tafel verspeist. Was bleibt ist das
schlechte
Gewissen. Muten Sie ihrer Disziplin also nicht zuviel zu. Kaufen Sie
erst gar nicht solche Verführungen ein! Kaufen Sie stattdessen
nur
soviel ein, wie ihre Figur auch vertragen kann. Nehmen Sie sich zum
Nachtisch nur einen kleinen Riegel mit und genießen Sie ihn
bewusst.
Gesunde Naschereien
Wer schlecht verzichten kann, legt einen Sündentag fest. Da
freut
man sich dann schon die ganze Woche auf einen Naschsamstag mit Chips
und Schokolade. Für die übrigen Abende in der Woche,
sollten
Sie aber lieber doch bei gesunden Naschereien bleiben. Fettarmer
Joghurt, kleingeschnittenes Obst oder mal eine Möhre sind hier
gesunde Alternativen.
Kekse sind in der Adventszeit ein Muss! Auch hier braucht man sich
nicht zu kasteien. Verlieren Sie nur nicht den Überblick.
Legen
Sie sich am Besten eine kleine Ration Kekse zurecht und
genießen
Sie diese dann besonders. Vollkornkekse schmecken außerdem
auch
gut. Versuchen Sie diese mal.
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Gesunde Naschereien
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