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| Man muss nicht auf
Salat umsteigen, um schlank zu bleiben |
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Bewegung ist das A und O
Wie kann es auch anders sein, ohne Bewegung geht gar nichts! Ein wenig
Sport sollte daher auch an trüben Tagen getrieben werden. Bei
nasskaltem Wetter ist es natürlich besonders schwer, sich
aufzuraffen, um sich ein wenig zu bewegen. Daheim ist es ja auch
kuschelig warm und sooo gemütlich.
Mit "Bewegungspartner"
ist alles einfacher
Wer alleine nicht in die Puschen kommt, sollte sich unbedingt einen
„Bewegungspartner“ suchen.
Freundinnen haben sicher
dieselben Probleme und warten nur auf ein Zeichen. Da findet sich
bestimmt jemand. Besuchen Sie wenigstens zweimal pro Woche einen Kurs
im Fitnesscenter oder joggen Sie an der frischen Luft. Joggen bei
niedrigen Temperaturen stärkt übrigens die
Abwehrkräfte.
Da halten Sie sich nicht nur fit, sondern tun gleichzeitig etwas
für Ihre Gesundheit. Das ist doch super.
Spaziergänge
gegen Winterspeck
Wem das alles zu viel ist, der sollte in keinem Fall auf ausgedehnte
Spaziergänge verzichten. Vielleicht mögen Sie ja auch
winterliche Aktivitäten: Schlittschuh laufen bringt nicht nur
Spaß, es verbrennt auch Kalorien und stärkt die
Beinmuskulatur. Gehen Sie kurze Wege lieber zu Fuß und
benutzen
Sie die Treppen statt den Aufzug. Wenn Sie sich einmal gar nicht
aufraffen können, ziehen Sie den Bikini probeweise an. Sie
werden
sehen, dann bewegen Sie sich von ganz alleine.
Kommentar:
Was unternehmt Ihr
gegen Winterspeck? Oder habt Ihr keine Problem damit? Was sind Eure
Lieblingsnaschereien in der Weihnachtszeit. Schreibt uns Eure Meinungen
und Kommentare. Wir freuen uns auf Eure Erfahrungen.
Spaziergänge gegen Winterspeck
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Gesunde Naschereien
Spaziergänge gegen Winterspeck
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