Wer kann fasten?

Kann jede(r) fasten?

Unser Körper ist darauf vorbereitet, mehrere Wochen ohne Nahrung auszukommen und zu überleben, dabei kann er noch Beachtliches leisten. Gesunde Personen können bis zu 10 Tagen fasten. Für Fasten- Neulinge ist es ratsam, einen Fastenkurs zu besuchen, um erste Erfahrungen zu sammeln. Für das Heilfasten wird eine ärztliche Betreuung empfohlen, da es mehr als 10 Tage dauert.

Kinder und Jugendliche unter 16 Jahren sollten nicht fasten, da die körperliche Entwicklung beeinträchtigt werden könnte. Ebenfalls sollen Schwangere und Stillende, Magersüchtige und Bulimiekranke, Diabetiker und stark Untergewichtige, Depressive, seelisch Labile, Psychotiker und geistig Immobile, Bettlägerige und Pflegebedürftige nicht fasten.

Nehmen Sie die innere Ruhe, die Sie während des Fastens entdecken, mit in den Alltag, auch den Willen, Essgewohnheiten zu ändern und die neu entdeckte Energie in die Tagesstrukturen einzuplanen.

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