Gegen Sodbrennen: Lebensstil & Medikamente

Zunächst gilt es, den Lebensstil und die Ernährung umzustellen. Zwischen der letzten Mahlzeit und dem Schlafengehen sollten mindestens 4 Stunden liegen. Alkohol, Nikotin und Koffein können Sodbrennen ebenso auslösen wie fettes und scharfes Essen, aber auch Pfefferminze, Zitrusfrüchte und Schokolade. Diese Nahrungs- und Genussmittel sollte man meiden oder zumindest einschränken. Kleine Portionen und langsames Essen können Linderung verschaffen. Bei Übergewichtigen ist eine Gewichtsreduktion sinnvoll.

Da alle Flüssigkeiten nach unten fließen, also auch die Magensäure, hilft es, mit erhöhtem Oberkörper zu schlafen. Menschen, die auf der rechten Seite schlafen, leiden doppelt so häufig unter Sodbrennen wie Linksschläfer. Das liegt daran, dass der Magenausgang sich auf der rechten Körperhälfte befindet.

Sodbrennen: Erleichterung durch Medikamente

Neben dem Hausmittel Natriumhydrogencarbonat (ein Antazid, auch bekannt als doppeltkohlensaures Natron oder Bicabonat) für leichte Fälle gibt es drei Gruppen von Medikamenten für Menschen,die immer wieder an Sodbrennen leiden.

Seiten: 1 2 3

Weitere Artikel zu: Sodbrennen

Tipp: Komplett kostenloses Girokonto