Wer wenig schläft, wird öfter krank » Gesundheit

Dass wenig Schlaf nicht gesund sein kann, ist schon eine sehr alte Volksweisheit. Jetzt wurde diese Ahnung wissenschaftlich untermauert. Forscher der Carnegie-Mellon-Universität in Pittsburgh haben eine Studie mit 153 Männern durchgeführt. Man hat die Probanden vorsätzlich mit Rhinoviren (Erkältungserregern) infiziert.

Im Ergebnis erkrankten die Versuchspatienten mit weniger als 7 Stunden Schlaf dreimal so an Husten, Schnupfen und Heiserkeit wie Probanden, die 8 Stunden oder mehr an der Matratze horchten.Besonders arg trifft es offenbar Menschen, die nicht nur wenig, sondern auch noch unruhig schlafen. Ihr Erkältungsrisiko steigt um den Faktor 5. (Quelle: Apotheken Umschau“ 2/2009 B)

Kommentar: Da auch ernsthafte Erkrankungen - wie bspw. Krebs - in engem Zusammenhang mit der Aktivität des Immunsystems stehen, ist zu vermuten, dass wenig und/oder unruhiger Schlaf auch dort die Erkrankungswahrscheinlichkeit erhöht.