Einmaliges Ausschlafen am Wochenende kann tückisch sein
Migräne-Attacken können durch Abweichungen im Schlaf-Wach-Rhythmus ausgelöst werden. Das schreibt die Gesundheitszeitschrift Apotheken Umschau. Wer oft unter Migräne leidet, sollte auch an Wochenenden zu ähnlichen Zeiten aufstehen wie werktags. Die recht häufige Wochenend-Migräne könnte gerade darin seine Ursache haben, dass Betroffene versuchen, ein Schlafdefizit aus der Woche zu beheben.
Wichtiger ist es deshalb, insgesamt zu einem gleichmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus zu kommen. Eine weitere unbeabsichtigte Folge des ausgiebigen Sonntagsschlafs ist der Durchhänger am Montag. Auch er hat seinen Grund in der Unterbrechung des Schlafrhytmus, dessen Stundenplan teilweise sogar in unseren Genen festgelegt ist.
Das Magazin Apotheken Umschau liegt in vielen Apotheken aus und wird kostenlos an Kunden abgegeben.
