Warum Vitamin C für Raucher besonders wichtig ist und wie hoch der Mehrbedarf gegenüber Nichtrauchern ist.
Der Vitalstoff ist wichtig für Entgiftungsprozesse. Raucher, die nicht vom Glimmstängel lassen können oder wollen, sollten wenigstens reichlich Vitamin C zu sich nehmen. Besonders wer mehr als 20 Zigaretten am Tag konsumiert, ist gefährdet. Die Gesundheitszeitschrift Apotheken Umschau berichtet, dass der Bedarf an Vitamin C bei Rauchern um bis zu 40 Prozent höher ist als der eines Nichtrauchers.
Wichtige Rolle beim Entgiftungsprozess
Zum einen führt der Nikotinkonsum dazu, dass der Körper weniger Vitamin C aufnimmt. Zum anderen wird das vorhandene auch schneller verbraucht. Vitamin C spielt bei Entgiftungsprozessen im Körper eine zentrale Rolle. Rauchen gilt als Hauptursache für Lungenkrebs und erhöht das Risiko für viele andere Krebsarten.
