Aqua-Fitness als Wohltat für Mutter und Kind
Eine neue Schwangerschaftsgymnastik begeistert die Frauen: Aqua-Fitness. Immer mehr Schwangere steigen, wenn der Bauch runder wird, ins Wasser und genießen das Gefühl, dass ihnen die schwerer werdende Last ein Stückchen abgenommen wird. Die Wissenschaft hat dem Trend auch bereits ihren Segen gegeben: Prof. Dr. Renate Huch, Leiterin der perinatal-physiologischen Forschungsabteilung des Universitätsspitals Zürich hat Aqua-Fitness untersucht und bestätigt in der Apothekenzeitschrift Baby und die ersten Lebensjahre, dass sowohl Mutter als auch Kind die Fitness-Übungen im Wasser gut vertragen und davon profitieren.
Einfach nur Schwimmen gehen reicht aber nicht, denn Aqua-Fitness für Schwangere folgt bestimmten Prinzipien. Die Frauen bewegen sich nämlich, anders als beim Schwimmen, senkrecht im Wasser, lernen verschiedene Lauftechniken, kombinierte Arm- und Beinbewegungen und auch leichte Sprünge. Gesunden Schwangeren empfiehlt Prof. Huch Aqua-Fitness ohne Einschränkungen.
Quelle: Apothekenzeitschrift BABY und die ersten Lebensjahre
