Freitauchen: Free Diving & Schatztauchen
Free Diving & Schatztauchen “Into the Blue” ist einer der ersten Kinofilme der sich um den populären Sport des Free Diving dreht – worin alle ...
Jogging: Die Richtige Lauftechnik beim Joggen
Sie sind begeisterter Hobby- oder Vereinsläufer? Und trotzdem gibt es in Ihrem Freundes- bzw. Bekanntenkreis Personen, die Ihre Bestzeiten spielend unterbieten? ...
Abnehmen mit Wintersport – Was verbraucht Kalorien?
Mit welcher Sportart nimmt man am meisten ab? Winterzeit – Speckröllchenzeit!? Das muss nicht sein! Es gibt viele Möglichkeiten sportlich schlank durch den Winter ...
Die größten Trainingssünden – Muskelkater, falsche Körperhaltung & Co.
Damit der Spaß am Sport nicht vergeht, sollte man beim Training ein paar Dinge beachten. Es können sich immer Fehler einschleichen. Lesezeit: 1 Minuten Das passiert ...
Die Geschichte des Tennis – Was man unbedingt über Tennis wissen muss
Von Klöstern und Courts – Eine kurze Geschichte des Tennis-Sports – Der Weiße Sport nahm seinen Anfang hinter Klostermauern. Ganz egal, ob man nun ...
Pilates – Der neue Trend für Fitness & Abnehmen
Wer träumt nicht davon, ohne riesige Trainingsgeräte und monatliche Gebühren im Studio seinen Körper zu Formen. Pilates eignet sich dafür, ist leicht erlernbar ...
Trainingspuls: Der optimale Puls für das Konditions- und Fitnesstraining
Wer gesundheitsbewusst auf sportliche Ziele hinarbeitet, sollte zuvor seine individuelle Trainingsherzfrequenz bestimmen können. Denn sonst “läuft” ...
Sport gegen Depressionen – Fitness für die Psyche
Bewegung ist ein wichtiger Schritt in Richtung körperlicher Gesundheit – gerade in unserer immer bewegungsärmeren Zeit. Doch neben den zahlreichen Vorteilen ...
Yoga: Training & Wirkung
Wer heute von Yoga spricht, meint in der Regel die körperlichen Übungen, die sogenannten Asanas, mit Namen wie »Hund nach unten», »Baum« oder »Krieger«. ...
Studie: Sprinten verbrennt viel mehr Fett als Joggen
Kurze Sprints verbrennen deutlich mehr Fett als konstantes Joggen. Wer mehr Fett mit wenig Aufwand verlieren will, ist mit Sprints besser bedient. Sydney (dts Nachrichtenagentur) ...
Einstieg in den Sport: Tipps und Tricks für Einsteiger
Mit den richtigen Tipps gelingt der (Wieder)einstieg in den Sport spielend. Spaß und gesundheitlich Wirkung sorgen dafür, dass man sich schnell besser fühlt. ...
Klettern als Sport: Bouldern, Freeclimbing, Klettersteige & Indoor-Klettern
Klettern ist ein neuer Trendsport. Wir sagen Ihnen, was man beim Klettersport beachten sollte und welche Varianten dieser Sportart es gibt. Ob Indoor-Klettern, Klettersteige, ...
Fitness für Männer – Tipps, Trainingstagebuch und Trinken
Männer haben oft den schlechteren Gesundheitszustand und tun sich schwer mit dem Start in gesundes Leben. Unsere Tipps helfen beim Einstieg in das Fitness-Training. ...
Modernes Fitnesstraining – Kieser, Circletraining, Miha und Co.
Das Fitness-Training hat sich in den vergangenen Jahren rasant weiterentwickelt. Neue medizinische Erkenntnisse, neue Geräte und Methoden sorgen für immer effektiveres ...
Osteoporose vorbeugen: Welche Sportarten helfen gegen sinkende Knochendichte?
Vielen Menschen leiden unter einer sinkenden Knochendichte. Dabei kann man der Osteoporose mit Sport vorbeugen. Wir verraten Ihnen, wie und mit welchen Sportarten ...
